La Sophrologie
La sophrologie intégrative combine différentes techniques issues du bouddhisme tibétain, du zazen japonais et du yoga. Cette pratique permet, à travers la respiration, des mouvements doux, la relaxation et la visualisation positive, une connexion accrue à notre intelligence corporelle, émotionnelle et intuitive.
Elle permet l'émergence de ressources positives pour mener à bien nos projets en les mobilisant.
Dans quel cas prendre rendez-vous ?
Gestion du stress et anxiété.
Épuisement professionnel ou émotionnel, dépression (en parallèle d’un suivi psychologique adapté).
Préparation mentale et/ou physique : examen, nouveau projet, accouchement, compétition sportive.
Transitions de vie: perte d’un emploi, changement professionnel, deuil, séparation.
Développer la confiance en Soi et la connaissance de Soi.
Diminuer les douleurs liées à la maladie, les effets de médicaments.
Une reconnexion au corps, aux sensations et à l’intuition.
Sophrologie - Pack 8 Séances
Un accompagnement en douceur pour apaiser votre mental, détendre votre corps et retrouver un équilibre intérieur durable. À travers des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, vous apprendrez à mieux gérer votre stress, vos émotions et à revenir à l'essentiel: vous. Ces 8 séances vous permettent d’installer des changements profonds et concrets dans votre quotidien, à votre rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
3x160€ ou 480€
Comment se déroule une Séance ?
Un temps de discussion pour fixer ensemble un objectif pour ce cycle de sophrologie
En position debout, assise ou allongée, un temps d'introspection du corps et des sensations.
Un temps de mouvement doux ou dynamique, que je personnalise en fonction de votre problématique, ainsi que de la visualisation positive.
Un temps de partage qui peut se faire à l’oral, par écrit et/ou par le dessin dans l’écoute de ce qui est le plus juste dans l’instant présent.
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Mes accompagnements
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✉ celine.letellier@mailo.com
☎ 0673714263
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