Accompagnement individuel

Thérapie individuelle
à Saint-Aubin-lès-Elbeuf

Retrouver du sens, se libérer des schémas répétitifs, réapprendre à s’aimer.

Je suis Céline Letellier, psychopraticienne en approche systémique et sophrologue certifiée.

Je vous accompagne avec bienveillance sur votre chemin de guérison intérieure, pour apaiser vos blessures, poser vos limites et (re)construire des relations plus justes et respectueuses avec vous-même et les autres.

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Séances de 60 minutes - 70 €

Cadre bienveillant
et sans jugement

Cabinet à Saint-Aubin-lès-Elbeuf, près d'Elbeuf

Visio possible

Quand consulter en thérapie individuelle ?

Il arrive que certaines périodes de vie viennent fragiliser l’équilibre intérieur, la relation à soi ou la relation aux autres.

Quand un mal-être émotionnel s’installe, que des schémas se répètent,
que l’on se sent bloqué dans sa vie personnelle ou relationnelle,
ou que l’on peine à sortir d’une relation toxique, il peut être précieux de se faire accompagner.

La thérapie individuelle peut vous aider lorsque vous ressentez le besoin de mieux comprendre ce que vous vivez,
de sortir de schémas relationnels répétitifs ou de retrouver plus de clarté dans votre vie.

Elle peut être particulièrement bénéfique lorsque certaines relations vous épuisent
ou que vous avez le sentiment de revivre toujours les mêmes fonctionnements :

un mal-être émotionnel
une période de blocage
des difficultés relationnelles récurrentes
une relation toxique
une dépendance affective ou une peur de l’abandon qui pèse sur vos relations

une difficulté à sortir d’une relation qui vous fait souffrir
une séparation, un deuil ou un changement de vie important
un manque de confiance en vous
une difficulté à poser vos limites
une impression de tourner en rond

Certaines souffrances prennent racine dans l’histoire personnelle, dans les relations passées

ou dans des mécanismes qui se rejouent sans que l’on sache toujours pourquoi.
C’est souvent le cas dans une relation toxique ou dans des liens
qui fragilisent profondément l’estime de soi.

La thérapie individuelle permet alors de mieux comprendre ce que vous vivez pour avancer autrement.

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Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations...

Vous répétez toujours les mêmes schémas dans vos relations

Vous avez du mal à poser vos limites ou à vous protéger dans une relation toxique

Vous ressentez un mal-être que vous ne parvenez pas à apaiser seul

Vous traversez un changement de vie difficile

Ce que la thérapie individuelle peut vous apporter

La thérapie individuelle vous permet de déposer ce que vous vivez dans un cadre bienveillant et sans jugement,
de mettre des mots sur vos difficultés et retrouver un mouvement plus juste dans votre vie.

Elle peut vous aider à :

mieux comprendre ce qui vous fait souffrir
repérer les schémas qui se répètent
accueillir et traverser vos émotions
retrouver plus de clarté dans vos relations

prendre du recul sur une relation toxique
renforcer l’estime de vous-même
poser des limites plus justes
avancer à votre rythme dans un cadre sécurisant

L’objectif n’est pas d’aller vite, mais de vous aider à comprendre ce qui se joue,
à retrouver vos ressources, à sortir peu à peu de dynamiques relationnelles douloureuses,
comme une relation toxique, et à avancer avec plus de conscience et d’apaisement.

Une approche systémique, sensible et profondément humaine

Je vous accompagne avec une approche systémique, en m’appuyant aussi sur la sophrologie, la sophro-analyse et une écoute psycho-corporelle.

Je prends en compte la personne dans sa globalité, avec son histoire, ses émotions, ses relations, son environnement et les événements de vie qu’elle traverse.

Ce travail permet de :

mieux comprendre les difficultés relationnelles
mettre en lumière des schémas relationnels répétitifs
prendre du recul sur une relation toxique
accueillir ce qui se vit avec plus de douceur
faire émerger des pistes de changement plus durables

Cette approche aide à relier ce que vous ressentez, ce que vous vivez et ce que vous souhaitez faire évoluer.

Comment se déroule l'accompagnement individuel ?

La première séance permet de faire le point sur votre situation, vos difficultés et ce que vous souhaitez voir évoluer.

Au fil des séances, nous explorons ensemble :

ce qui se rejoue dans vos relations
les émotions et les blessures qui demandent à être entendues
les mécanismes qui entretiennent le mal-être
ce qui vous maintient dans certaines dynamiques, comme une relation toxique
les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer

Les séances avancent progressivement, toujours dans le respect de votre rythme, selon de ce qui a besoin d’être compris, traversé et ajusté.

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Consultations à Saint-Aubin-lès-Elbeuf
et en visio

Je vous reçois en cabinet à Saint-Aubin-lès-Elbeuf, près d’Elbeuf et de Rouen, pour des séances de thérapie individuelle.

Des consultations en visio peuvent également être proposées selon votre situation et vos besoins.

Faire le point sur ce que vous vivez

Je vous propose un premier temps d’échange offert de 15 minutes pour faire le point sur votre situation, mieux comprendre ce que vous vivez et envisager un accompagnement adapté à vos besoins.

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Questions fréquentes

Pourquoi consulter en thérapie individuelle ?

Se faire accompagner dans le cadre d'une thérapie individuelle permet de bénéficier d’un espace d’écoute pour mieux comprendre ce que vous vivez, qu’il s’agisse d’un mal-être émotionnel, de difficultés relationnelles, d’un blocage personnel ou d’une relation toxique. Le cabinet se situe à Saint-Aubin-lès-Elbeuf, près d’Elbeuf, ce qui permet un accompagnement de proximité, en cabinet ou en visio selon votre situation.

La thérapie individuelle peut-elle m’aider si je ne sais pas exactement ce qui ne va pas ?

Oui. Il n’est pas nécessaire d’arriver avec une demande parfaitement claire. La thérapie individuelle permet justement de mettre des mots sur ce que vous ressentez, d’identifier ce qui vous pèse et d’éclaircir progressivement ce que vous traversez.

Puis-je consulter si je vis une relation toxique ?

Oui. La thérapie individuelle peut vous aider si vous êtes dans une relation toxique ou si vous avez du mal à sortir d’un lien qui vous fait souffrir. Elle permet de prendre du recul, de mieux repérer certains mécanismes, de retrouver vos repères et d’avancer vers des relations plus respectueuses de vos besoins.

La thérapie individuelle est-elle adaptée en cas de difficultés relationnelles ?

Oui. Si vous rencontrez des difficultés relationnelles répétées, si vous avez du mal à poser vos limites, si vous revivez souvent les mêmes situations ou si certaines relations vous épuisent, l’accompagnement peut vous aider à mieux comprendre vos fonctionnements et à sortir de schémas relationnels répétitifs.

Combien de temps dure une séance de thérapie individuelle ?

Les séances durent 60 minutes. Ce temps permet de déposer ce que vous vivez, de prendre du recul et d’avancer pas à pas dans un espace sécurisé.

Comment savoir si j’ai besoin d’une thérapie individuelle ?

Vous pouvez envisager une thérapie individuelle si vous ressentez un mal-être émotionnel, si vous traversez une période difficile, si vous avez le sentiment de tourner en rond, ou si certaines relations prennent trop de place dans votre vie. Vous n’avez pas besoin d’attendre que la souffrance soit installée depuis longtemps pour consulter.

Est-ce que l’accompagnement peut m’aider si je répète toujours les mêmes schémas ?

Oui. Lorsque les mêmes difficultés reviennent dans votre vie affective, familiale ou relationnelle, cela peut révéler des schémas relationnels répétitifs. Le travail thérapeutique permet de mieux les repérer, d’en comprendre l’origine et de commencer à vous en dégager.

Où se situe le cabinet pour suivre une thérapie individuelle ?

Le cabinet se situe à Saint-Aubin-lès-Elbeuf, près d’Elbeuf. J’y accueille les personnes qui souhaitent entreprendre une thérapie individuelle dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.

Peut-on consulter en visio ?

Oui. En tant que psychopraticienne à Saint-Aubin-lès-Elbeuf, je propose des séances en visio lorsque cela est plus simple pour vous. Cela peut être utile si vous habitez plus loin, si vous vous déplacez difficilement ou si vous préférez consulter à distance dans un cadre plus souple.